о нас
Если вы подолгу сидите за компьютером, вам знакомы ощущения скованности в области шеи и плеч. Если вы много ездите на автомобиле или проводите время на рабочих встречах – постоянно сидите в кресле, вы можете ощущать боль в спине. Неприятные ощущения в теле не прибавляют настроения и сил, в сочетании со стрессом на работе они приводят к быстрому утомлению, и вам сложнее выполнять работу и повседневные дела.
Мы предлагаем уникальные занятия, сочетающие растяжку, массаж и индивидуальные тренировки в спортзале, которые помогут повысить качество жизни и улучшить самочувствие. Вы почувствуете, как совсем скоро у вас будет больше настроения и сил для того, чтобы приятно проводить время с близкими людьми и заниматься любимыми делами.
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ...
Скованность мыщц шеи?
Избавьтесь от скованности, которая возникает в течение дня, проведенного в офисном кресле. Наши занятия по растяжке устраняют напряжение, улучшают гибкость и облегчают боль.
Боль в спине?
Если целыми днями вы много сидите или стоите, боль в спине становится постоянной проблемой. Наш массаж акцентирует внимание на триггерных точках мыщц, дает облегчение и ощущение легкости в спине. В сочетании с тренировками в зале массаж предотвращает возникновение боли в дальнейшем.
Проблемы с осанкой?
Ключом к улучшению осанки являются расслабление, растяжка и укрепление мыщц. В нашем центре вы найдете всё необходимое для улучшения состояния вашей спины.
Начинаете и бросаете тренировки или не видите прогресса?
Опытная команда тренеров составляет индивидуальный план занятий, который полностью отвечает поставленной цели – будь то активный отдых, поддержание здоровья или профессиональная подготовка к соревнованиям.
Профессионально занимаетесь спортом?
Тогда вы отлично знаете как важна растяжка для предотвращения травм, и как важно развитие мобильности в процессе восстановления и повышения уровня своих возможностей. Мы работаем для вас!
Нехватка времени?
Понимаем, что вы заняты. Наши тренировки разработаны таким образом, чтобы вы могли получить наилучший результат за отведенное время. Вы всегда можете выбрать подходящую вам продолжительность и частоту занятий.
НАШИ РЕШЕНИЯ!
Методика Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) – проприоцептивной нейромышечной фасилитации (ПНФ) — быстро улучшает гибкость и диапазон движений суставов. Наши инструкторы прошли обучение и проводят растяжку под точными углами, в безопасных положениях и правильном темпе. Контролируемый подход дает долгосрочный эффект, включая улучшенную мобильность, гибкость и мышечную силу. После занятия вы почувствуете прилив энергии, настроение и самочувствие улучшится, появится легкость, расслабленность и подвижность в теле. Всё это позволит вам легко и активно провести ваш день.
Наш массаж нацелен на поиск и устранение триггерных точек мыщц, улучшение кровоснабжения и питания мышечной ткани, расслабление нервной системы и уменьшение мышечных спазмов. Интенсивность массажа подбирается индивидуально в зависимости от вашего запроса и предпочтений.
Мы предлагаем индивидуальные занятия с тренером, направленные на повышение подвижности тела, развитие силы, выносливости, способствующие общему укреплению здоровья. Перед началом тренировок мы проводим комплексную оценку вашего состояния и составляем вашу индивидуальную программу. По мере занятий мы наблюдаем и измеряем ваш прогресс и постоянно адаптируем тренировки в соответствии с текущим уровнем. Вместе мы помогаем вам обрести более здорового, функционального и сильного себя!
Наша команда
Mirjana
Имея 15-летний опыт работы, я использую все свои знания, чтобы помочь клиентам достичь оптимального здоровья и функциональности тела.
Sava
Моя страсть заключается в объединении медицины, спорта и инноваций, поэтому я выбрал Stretch Centar!
Petar
Как бывший профессиональный спортсмен, я считаю, что залог успеха – в постоянной работе над собой. В Центре Стретч мы предлагаем идеальные инструменты для улучшения качества вашей жизни.
Sanja
Реабилитация для меня означает целостный подход к человеку – лечение тела и разума как единого целого.Отзывы
Свяжитесь с нами
Наш адрес
Tošin bunar 181
Zgrada Savada 3
Novi Beograd
Teget
Sarajevska 36
Savski Venac
Рабочее время
Понедельник — Пятница
07 — 21h
Суббота
09 — 16h
Воскресенье
09 — 14h