Asistirano istezanje · Personalni treninzi · Masaže
Smanji tenziju, olakšaj pokret i osećaj se bolje u svom telu.
5.0/5
1000+ Srećnih klijenata
Uživaj u mirnom, modernom prostoru i tretmanima koji su prilagođeni samo tebi – uz podršku stručnjaka na svakom koraku.
Uz terapeuta koji vodi tvoj pokret, povećavamo fleksibilnost, smanjujemo napetost i vraćamo punu pokretljivost zglobovima.
Treninzi prilagođeni tvom telu i cilju — jačanje, smanjenje masti, rehabilitacija, stabilnost i balans kroz pokret.
Poboljšaj cirkulaciju, smanji umor i ubrzaj oporavak nogu. Idealno za sportiste, rekreativce i sve koji žele osećaj lakoće.
Svaka napetost, ukočenost ili bol imaju svoj uzrok — a naš posao je da ga pronađemo i rešimo. Kroz kombinaciju istezanja, treninga i masaže pomažemo ti da povratiš kontrolu nad telom, pokretom i svakodnevnim životom.
Mi ne radimo po šablonu, već je svaki tretman prilagođen tebi i tvom trenutnom stanju. Bilo da dolaziš zbog bola u leđima, ukočenih zglobova, loše posture ili jednostavno želiš više energije — tvoj plan rada je uvek jedinstven, baš kao i tvoje telo.
Naš tim čine fizioterapeuti i treneri koji razumeju kako funkcioniše telo — ne samo kroz pokret, već i kroz um i emociju. Kombinujemo znanje iz rehabilitacije, PNF metode i kondicionog treninga da bismo postigli balans između snage, fleksibilnosti i relaksacije. Naš cilj nije samo da uklonimo bol, već da naučimo tvoje telo da se više ne vrati u stanje napetosti.
Naši prostori su mirni, čisti i intimni, sa malim brojem ljudi u istom terminu — bez gužve, buke i stresa. Imamo sopstveni parking, svlačionice sa tuševima, a dok čekaš možeš uživati u besplatnoj kafi ili čaju. Svaki detalj je osmišljen da se osećaš prijatno i opušteno.
Za svakoga ko želi da se kreće bolje, bez bola i tenzije u telu. Za one koji dugo sede, za aktivne sportiste, vredne mame, one koji se oporavljaju od povreda i stariju populaciju. Zajedničko im je jedno: žele da se osećaju snažno, pokretljivo i bez bola.
Ako ti se dete bavi ili ne bavi sportom za pravilan razvoj možeš ga dovesti kod nas. Kroz vežbe snage, balansa i pokreta pomažemo deci da razviju pravilnu posturu i spreče povrede u razvoju.
Ako imaš problem sa posturom i ramena su ti pognuta napred, leđa zaobljena ili osećaš “težinu” u vratu i lopaticama? Kroz korektivne vežbe i ciljano istezanje učimo tvoje telo da stoji, hoda i diše pravilno.
Ako treniraš ili se baviš sportom rekreativno pomažemo ti da povećaš pokretljivost, sprečiš povrede i ubrzaš oporavak. Redovnim tretmanima održavaš telo spremnim i otpornim.
Ako se oporavljaš od povrede, jer često posle fizikalne terapije, mnogi ostanu bez pravog plana kako dalje. Mi preuzimamo tu fazu – kroz stručno vođene tretmane vraćamo pokret i sigurnost u telo.
Ako jednostavno želiš da se bolje osećaš uz adekvatnu procenu, individualan plan samo za tebe, zajedničkim radom činimo da dobiješ veći obim pokreta, da smiriš telo i um jer ćemo smanjiti nivo stresa, da se osećaš rasterećeno i da imaš poverenje u svoje telo.
Većina ljudi koja trenira zna da kaže koliko diže na benču ili na mrtvom dizanju, ali kada ih pitaš koliko su im kukovi pokretljivi – većina neće znati odgovor na to pitanje. Mobilnost možda nije glamurozna, ali je ključna razlika između toga da dižeš teško godinama ili da ti terapeut
Dizanje tegova možda neće rešiti sve tvoje probleme. Ali će ti sigurno pomoći da se sa njima izboriš – sa malo više snage i mnogo više serotonina. U svetu fitnesa, rezultati se obično mere izgubljenim centimetrima, podignutim kilogramima ili potrošenim kalorijama. Ali jedan od najvažnijih efekata treninga snage ne vidi
Izgradnja mišića deluje jednostavno – treniraj, jedi više i spavaj dovoljno. Ali u stvarnosti, mnogi prave iste greške iznova i iznova, pa napredak izostaje. U ovom tekstu želimo da podelimo 5 najčešćih grešaka u izgradnji mišića (i kako ih ispraviti). Premalo proteina i kalorija Ako želiš da izgradiš mišiće, moraš
Ispuni kratku formu ispod, a naš terapeut će te kontaktirati kako bi potvrdio termin koji ti najviše odgovara.
