Sava
Mirjana
Sava
Sava je mlad i ambiciozan trener i srednji fizioterapeut sa višegodišnjim iskustvom u oblasti sporta, fitnesa i rehabilitacije. Ima iskustva u kondicioniranju sportista pred-seniorskih kategorija u košarci, tenisu i fudbalu, a to znanje odlično prenosi i na trening rekreativaca i time treninge čini zanimljivijim i uspešnijim.
Pored toga se pronalazi i u rehabilitaciji od sportskih povreda kao što su rupture mišića, pucanje ligamenata, post-operativni oporavak, oštećenja meniskusa, kao i razne tendinopatije.
Poznat je po dobroj energiji i prepoznatljivom osmehu!
Obrazovanje i sertifikati:
- Medicinska škola „Beograd“ – fizioterapeutski tehničar
- Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja, Univerziteta u Beogradu
- Asistirano PNF istezanje
- OMT kinesio taping – kurs aplikacije kinezi traka
- Brojne stručne edukacije na temu kondicioniranja sportista i rehabilitacije od sportskih povreda (Ivan Stojić, Kostas Stratakis, Conor Harris)
Pristup radu:
„Smatram da u treningu ne treba da se izmišlja topla voda, već se treba držati osnovnih principa treninga i njima manipulisati bazične vežbe. Vežbe su samo alatke koje moramo da koristimo na pravi način da efikasno ostvarimo svoj cilj.“
Hobi:
U sportu je ceo život, trenutno se bavi američkim fudbalom, a u slobodno vreme je i DJ!
Mirjana
Mirjana je vlasnica Stretch Centra i licencirani Personalni trener i Stretch terapeut sa više od 10 godina iskustva u radu sa osobama koje žele da unaprede svoje zdravlje, fizičku spremu i kvalitet života. Specijalizovana je za treninge mobilnosti, povećanje mišićne mase, smanjenje masnih naslaga, poboljšanje stabilnosti i balansa, kao i za asistirano PNF istezanje, koje koristi od 2020. godine za povećanje fleksibilnosti, smanjenje rizika od povreda i poboljšanje psihofizičkog stanja klijenata. Poznata je po iskrenoj posvećenosti, razumevanju potreba klijenata i sposobnosti da im pomogne da usvoje zdrav način života kao trajnu naviku.
Obrazovanje i sertifikati:
- Active IQ – QCF Sertifikat za personalnog trenera, 2015
- Brentwood koledž – Diploma iz nutricionizma i zdrave ishrane, 2017
- Asistirano PNF istezanje, 2020
Pristup radu:
„Moj cilj je da osnažim ljude da naprave trajnu promenu na polju svoje dugovečnosti – da zavole pokret, da razumeju svoje telo i da im zdrav stil života postane voljna svakodnevica, navika i rasterećenje, a ne teška obaveza.“
Hobi:
Sport je od malih nogu bio sastavni deo njenog života – profesionalno se bavila karateom, a rekreativno odbojkom, tenisom i kik-boksom. Njeni lični treninzi su zahtevni, dinamični, sveobuhvatni i uvek se takmiči sama sa sobom. U slobodno vreme voli da je aktivna, da putuje, šeta, planinari, istražuje teme iz oblasti zdravlja, ishrane i ličnog razvoja, a njena najveća motivacija je kada vidi da klijent postiže rezultate i ponosno slavi sopstveni napredak.