Multipla skleroza (MS) je hronična, imunološki posredovana bolest centralnog nervnog sistema koja može uticati na kretanje, ravnotežu, koordinaciju i svakodnevno funkcionisanje.
Simptomi se razlikuju od osobe do osobe. Neki ljudi osećaju izražen umor i slabost, dok se drugi suočavaju sa ukočenošću mišića, spasticitetom, bolom ili otežanim hodanjem.
Iako istezanje ne može izlečiti multiplu sklerozu, pravilno prilagođene vežbe mogu imati važnu ulogu u očuvanju pokretljivosti i svakodnevne funkcionalnosti.
Šta je spasticitet i zašto se javlja kod multiple skleroze?
Spasticitet je povećana napetost mišića koja nastaje usled promena u funkcionisanju nervnog sistema.
Kod osoba sa multiplom sklerozom oštećenje nervnih puteva može poremetiti kontrolu mišićne aktivnosti, zbog čega mišići pružaju povećan otpor prilikom pokreta.
To može izazvati osećaj ukočenosti, nevoljne mišićne grčeve i otežano izvođenje svakodnevnih aktivnosti.
Spasticitet često zahvata mišiće nogu, ali se može javiti i u drugim delovima tela. Kod nekih osoba simptomi su blagi, dok kod drugih značajno utiču na hodanje, održavanje ravnoteže, oblačenje ili promenu položaja tela.
Kako istezanje može pomoći osobama sa multiplom sklerozom?
1. Očuvanje pokretljivosti zglobova
Redovno, pažljivo prilagođeno istezanje može pomoći u održavanju postojećeg opsega pokreta i smanjenju posledica dugotrajne neaktivnosti.
To je naročito važno kod osoba koje zbog slabosti ili spasticiteta imaju ograničenu mogućnost samostalnog kretanja.
2. Ublažavanje osećaja ukočenosti
Kod nekih osoba lagano istezanje može privremeno ublažiti osećaj zategnutosti i olakšati izvođenje pokreta.
Međutim, efekat na sam spasticitet nije jednak kod svih i istezanje ne može zameniti medicinsko lečenje kada je ono potrebno.
3. Smanjenje rizika od razvoja kontraktura
Kada je pokretljivost dugotrajno ograničena, mogu nastati promene na mišićima i okolnim tkivima koje dodatno otežavaju pokret.
Vežbe za održavanje opsega pokreta predstavljaju važan deo rehabilitacije i mogu doprineti prevenciji kontraktura.
4. Podrška svakodnevnom funkcionisanju
Pokretljivost je važna za aktivnosti poput ustajanja, sedenja, oblačenja i hodanja.
U kombinaciji sa vežbama snage, ravnoteže i koordinacije, istezanje može biti deo programa koji pomaže očuvanju samostalnosti.
5. Osećaj opuštenosti i bolji kvalitet života
Prilagođena fizička aktivnost može pozitivno uticati na raspoloženje, samopouzdanje i doživljaj sopstvenih fizičkih sposobnosti.
Da li je asistirano istezanje dobar izbor kod multiple skleroze?
Kod osoba koje imaju izraženu slabost, smanjenu koordinaciju ili ograničenu pokretljivost, samostalno izvođenje određenih položaja može biti otežano.
U takvim situacijama stručno vođeno, asistirano istezanje može biti korisno, pod uslovom da je prethodno procenjeno da je odgovarajuće i bezbedno.
Tokom tretmana posebno je važno kontrolisati intenzitet, brzinu pokreta i reakciju osobe. Nagla, snažna i bolna istezanja treba izbegavati, naročito kada postoji izražen spasticitet.
U Stretch Centru pristupamo svakom klijentu individualno, uz uvažavanje zdravstvenog stanja, preporuka lekara i trenutnih mogućnosti.
Na šta posebno treba obratiti pažnju?
Kod multiple skleroze ne postoji univerzalan program istezanja. Plan aktivnosti zavisi od simptoma, stepena pokretljivosti, prisustva spasticiteta, umora i drugih zdravstvenih faktora.
Posebno je važno voditi računa o:
- Zamoru — aktivnosti treba prilagoditi raspoloživoj energiji i praviti pauze po potrebi.
- Osetljivosti na toplotu — kod nekih osoba pregrevanje može privremeno pogoršati simptome.
- Promenama simptoma — tokom relapsa ili novog pogoršanja potrebno je konsultovati neurologa i prilagoditi fizičku aktivnost.
- Intenzitetu istezanja — pokreti moraju biti kontrolisani i ne smeju izazivati bol ili naglo povećanje spasticiteta.
Važno je naglasiti da relaps ne znači automatski potpuno mirovanje, ali zahteva individualnu procenu i odgovarajuće medicinske smernice.
Individualni pristup je najvažniji
Kod multiple skleroze cilj nije postizanje što većeg istezanja po svaku cenu. Mnogo je važnije očuvati funkcionalnost, omogućiti što prijatnije kretanje i prilagoditi aktivnosti sposobnostima osobe.
U Stretch Centru možemo razmotriti mogućnosti prilagođenog rada na pokretljivosti, uz prethodnu saglasnost nadležnog lekara ili rehabilitacionog tima kada je ona potrebna.
Želite da saznate da li je asistirano istezanje odgovarajuće za vas?
Kontaktirajte nas radi uvodnog razgovora. Zajedno možemo razmotriti vaše potrebe i proceniti da li naš pristup može biti koristan dodatak postojećem planu rehabilitacije.
+381 69 78 78 18 | info@stretchcentar.rs
Stretch Centar, Tošin Bunar 181, Novi Beograd | Sarajevska 36, Savski Venac
Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera. Istezanje nije zamena za neurološko lečenje, fizioterapiju ili individualni medicinski plan rehabilitacije.
