Šta je istezanje?
Istezanje mišića kao pojam može da se definiše kao povećanje dužine mišićnog tkiva. Da bismo razumeli malo bolje pojam istezanja, moramo početi od anatomije i od toga…
Kada je pravo vreme za istezanje?
Jedno od najzastupljenijih pitanja ljudi koji uvode istezanje u svoj životni ritam jeste: „Kada je najbolje da se istežem?“ Odgovor može da bude različit i veoma zavisi od…