Zašto je istezanje toliko dobro za nas?
Bez obzira da li se opuštate nakon trčanja ili se istežete za radnim stolom kada vam je posla preko glave, većina nas prepoznaje korist istezanja. Ali takođe…
Zašto osećamo napetost u mišićima
Zašto osećamo da su nam mišići zategnuti? Da li to znači da su skraćeni? Da ne mogu da se opuste? I šta možemo učiniti povodom toga? Evo…
Benefiti masaže
Nekada je masaža bila dostupna samo u vrhunskim banjama ili zdravstvenim ustanovama. Sada je masaža široko dostupna i smatra se važnim sredstvom za unapređenje mentalnog i fizičkog…
Benefiti istezanja
Većina ljudi nema dobru svest o važnosti istezanja i često ga zanemaruje. Zato je bitno da najpre razumemo šta dobijamo istezanjem kako bi ga uvrstili u našu…
Istezanje i magnezijum – dobitna kombinacija
Možda deluje suludo, ali istezanje i magnezijum mogu biti kombinacija koja vam je sve vreme falila. Upoznaćemo vas sa benefitima magnezijuma i benefitima istezanja i tu ćete…
Zašto su neki ljudi pokretljiviji od drugih
Šta je pokretljivost? Pokretljivost ili mobilnost je mogućnost zgloba ili grupe zglobova i mišića da se kreću kroz pun opseg pokreta, bez osećaja bola. Mobilnost je neophodna radi obavljanja…