Šta je to mišićni disbalans?
Mišićni disbalans može se drugačije predstaviti kao neravnoteža mišića i označava nejednak odnos između mišića agonista i antagonista (mišića koji su suprotni po funkciji i nalaze se…
Skakačko koleno
(Patelarni tendinitis) Skakačko koleno predstavlja upalu patelarnog ligamenta i jedna je od najčešćih povreda kolena, a nastaje usled njegovog prekomernog opterećenja. Uglavnom se javlja kod sportista koji…
Razlika između joge, pilatesa i asistiranog istezanja
Mnogi imaju pogrešno mišljenje da su joga i pilates samo drugi oblici asistiranog istezanja. Ove tri aktivnosti su zapravo veoma različite i svaka ostvaruje različite ciljeve! Poznavanje…
Istezanje i uzrast
Neće vas iznenaditi kada vam kažemo da verujemo u moć istezanja uz pomoć obučenog terapeuta. Sami smo se uverili koliko istezanje bilo kog dela tela može poboljšati…
Asimetrija i odstupanje od normale
Kada bismo posmatrali ljudsko telo spolja i iznutra, videli bismo da ono nije napravljeno simetrično. Većina vitalnih organa nije postavljeno simetrično – srce, želudac, pankreas i slezina…
Kako steći samokontrolu nad hranom (i izgubiti težinu)
Dakle, želite da jedete manje, ali hrana je jednostavno previše dobra. Znate o čemu govorim 🙂 Ako ste poput većine ljudi, verovatno imate dosta samokontrole kada su…
Šta je istezanje?
Istezanje mišića kao pojam može da se definiše kao povećanje dužine mišićnog tkiva. Da bismo razumeli malo bolje pojam istezanja, moramo početi od anatomije i od toga…
Kada je pravo vreme za istezanje?
Jedno od najzastupljenijih pitanja ljudi koji uvode istezanje u svoj životni ritam jeste: „Kada je najbolje da se istežem?“ Odgovor može da bude različit i veoma zavisi od…