5 saveta za poboljšanje mobilnosti
Često od klijenata čujemo rečenicu: “Voleo/la bih da sam posvetio/la više pažnje treningu mobilnosti u mlađim danima”. Evo 5 saveta za poboljšanje mobilnosti! Prednosti treninga mobilnosti su…
Trening snage kod dece i adolescenata
Vežbanje i sport su važan deo detinjstva. Lekcije naučene iz timskih i individualnih sportova primenjive su tokom celog života. Deca koja steknu redovne navike vežbanja idealno će…
Najbolji način da se rešite ravnih stopala!
Danas sve češće viđamo problem ravnih stopala i kod dece i kod odraslih, i zato smo odlučili da vam pokažemo najbolji način da se rešite ravnih stopala!…
Zašto nemam disciplinu da izgubim težinu?
Zašto nemam disciplinu da izgubim težinu? Vekovima postavljano pitanje koje muči ljude još od početaka dijeta. Ali šta ako vam kažem da možda postavljate pogrešno pitanje? Da,…
9 najefikasnijih psiholoških trikova za gubitak težine
U ovom blogu ćemo vam predstaviti 9 najefikasnijih psiholoških trikova za gubitak težine. Gubitak težine nije samo fizička, već i mentalna borba. Ako ste ikada preskočili…
Tri najbolje vežbe istezanja za smanjivanje tenzije
Tražite rešenje za bolove nakon duge vožnje do posla? Otkrićemo vam tri najbolje vežbe istezanja za smanjivanje tenzije nakon duge vožnje! Sedenje u saobraćaju može dovesti do…
Trkači moraju da imaju redovne treninge snage!
Trčanje postaje sve popularnije, a sa porastom broja trkača, mnogi od njih zaboravljaju da trkači moraju da imaju redovne treninge snage! Ali šta ako vam kažem da…
3 razloga zašto obožavamo istezanje zadnje lože!
Zadnje lože igraju ključnu ulogu u pravilnom hodanju, trčanju i skakanju, a mi ćemo vam u ovom blogu otkriti 3 razloga zašto obožavamo istezanje zadnje lože! Na…
Značajne zdravstvene prednosti dizanja tegova
Toliko ljudi samo čeka ovu specijalnu, magičnu pilulu koja će im pomoći da se osećaju bolje, smršaju, izgube telesnu masnoću i poboljšaju kognitivnu sposobnost – sve u…
11 neočekivanih prednosti rada sa trenerom za mršavljenje
Osećate se zaglavljeni u istoj staroj rutini? Pročitajte 11 neočekivanih prednosti rada sa trenerom za mršavljenje. Verovatno ste probali sve one dijete koje obećavaju ogromne rezultate, ali…
4 saveta o odgovornosti za gubitak kilograma koje morate znati
Da li ste ikada započeli fitnes cilj sa mnogo uzbuđenja, da biste videli da to uzbuđenje nestaje nakon nekoliko dana? Predstavićemo vam 4 saveta o odgovornosti za…
Da li je asistirano istezanje bolno?
Da li je asistirano istezanje bolno? Asistirano istezanje postala je popularna tema među entuzijastima u svetu fitnesa i manje aktivnim pojedincima koji traže ublažavanje bolova. Svakog dana…