Da li istezanje stvarno ima smisla i kako?
Istezanje je jedna od najkontroverznijih tema u svetu fitnesа i rehabilitacije. Jedni kažu da je obavezno, drugi da je beskorisno. U Stretch Centru svakodnevno radimo sa ljudima…
Najbolji oporavak za telo — kombinacija asistiranog istezanja i masaže
Pitanje najboljeg oporavka za telo nema jedinstven odgovor — ali ima jedan pristup koji u Stretch Centru vidimo da konstantno daje rezultate: kombinacija asistiranog istezanja i terapeutske…
Zašto telo „zakuca“ posle dugog putovanja — i šta uraditi odmah po dolasku
Proveo si 4 sata u autu ili 3 sata u avionu. Ustaneš, napraviš par koraka i osećaš se kao da ti je neko stisnuo celo telo. Leđa…
Bol u kolenu pri hodanju ili na stepenicama — kada je normalno, a kada nije
Bol u kolenu pri hodanju stepenicama jedan je od prvih signala koje telo šalje da nešto nije u redu sa mehanikom pokreta. Većina ljudi ga ignoriše sve…