Sve što treba da znaš o mrtvom dizanju!
U ovom blogu ćeš pronaći sve što treba da znaš o mrtvom dizanju! Mrtvo dizanje je jedna od najmoćnijih i najosnovnijih vežbi koju možeš da radiš u…
Šta treba da znaš pre nego što odeš na svoju prvu masažu?
Masaža je jedan od najprirodnijih načina za opuštanje, oslobađanje od stresa i rešavanje fizičkih tegoba. Ako planiraš da prvi put odeš na masažu, možda se pitaš šta…
Koliko vremena je potrebno da se dostigne špaga?
Jedno od najčešćih pitanja koje dobijamo u Stretch Centru, jeste “Koliko vremena je potrebno da se dostigne špaga?”. Ovo je veoma dobro pitanje! Vreme potrebno da bi…
5 saveta za poboljšanje mobilnosti
Često od klijenata čujemo rečenicu: “Voleo/la bih da sam posvetio/la više pažnje treningu mobilnosti u mlađim danima”. Evo 5 saveta za poboljšanje mobilnosti! Prednosti treninga mobilnosti su…
Trening snage kod dece i adolescenata
Vežbanje i sport su važan deo detinjstva. Lekcije naučene iz timskih i individualnih sportova primenjive su tokom celog života. Deca koja steknu redovne navike vežbanja idealno će…
Najbolji način da se rešite ravnih stopala!
Danas sve češće viđamo problem ravnih stopala i kod dece i kod odraslih, i zato smo odlučili da vam pokažemo najbolji način da se rešite ravnih stopala!…
Zašto nemam disciplinu da izgubim težinu?
Zašto nemam disciplinu da izgubim težinu? Vekovima postavljano pitanje koje muči ljude još od početaka dijeta. Ali šta ako vam kažem da možda postavljate pogrešno pitanje? Da,…
9 najefikasnijih psiholoških trikova za gubitak težine
U ovom blogu ćemo vam predstaviti 9 najefikasnijih psiholoških trikova za gubitak težine. Gubitak težine nije samo fizička, već i mentalna borba. Ako ste ikada preskočili…
Tri najbolje vežbe istezanja za smanjivanje tenzije
Tražite rešenje za bolove nakon duge vožnje do posla? Otkrićemo vam tri najbolje vežbe istezanja za smanjivanje tenzije nakon duge vožnje! Sedenje u saobraćaju može dovesti do…
Trkači moraju da imaju redovne treninge snage!
Trčanje postaje sve popularnije, a sa porastom broja trkača, mnogi od njih zaboravljaju da trkači moraju da imaju redovne treninge snage! Ali šta ako vam kažem da…
3 razloga zašto obožavamo istezanje zadnje lože!
Zadnje lože igraju ključnu ulogu u pravilnom hodanju, trčanju i skakanju, a mi ćemo vam u ovom blogu otkriti 3 razloga zašto obožavamo istezanje zadnje lože! Na…
Značajne zdravstvene prednosti dizanja tegova
Toliko ljudi samo čeka ovu specijalnu, magičnu pilulu koja će im pomoći da se osećaju bolje, smršaju, izgube telesnu masnoću i poboljšaju kognitivnu sposobnost – sve u…