9 najefikasnijih psiholoških trikova za gubitak težine
U ovom blogu ćemo vam predstaviti 9 najefikasnijih psiholoških trikova za gubitak težine. Gubitak težine nije samo fizička, već i mentalna borba. Ako ste ikada preskočili…
Tri najbolje vežbe istezanja za smanjivanje tenzije
Tražite rešenje za bolove nakon duge vožnje do posla? Otkrićemo vam tri najbolje vežbe istezanja za smanjivanje tenzije nakon duge vožnje! Sedenje u saobraćaju može dovesti do…
Trkači moraju da imaju redovne treninge snage!
Trčanje postaje sve popularnije, a sa porastom broja trkača, mnogi od njih zaboravljaju da trkači moraju da imaju redovne treninge snage! Ali šta ako vam kažem da…
3 razloga zašto obožavamo istezanje zadnje lože!
Zadnje lože igraju ključnu ulogu u pravilnom hodanju, trčanju i skakanju, a mi ćemo vam u ovom blogu otkriti 3 razloga zašto obožavamo istezanje zadnje lože! Na…
Značajne zdravstvene prednosti dizanja tegova
Toliko ljudi samo čeka ovu specijalnu, magičnu pilulu koja će im pomoći da se osećaju bolje, smršaju, izgube telesnu masnoću i poboljšaju kognitivnu sposobnost – sve u…
11 neočekivanih prednosti rada sa trenerom za mršavljenje
Osećate se zaglavljeni u istoj staroj rutini? Pročitajte 11 neočekivanih prednosti rada sa trenerom za mršavljenje. Verovatno ste probali sve one dijete koje obećavaju ogromne rezultate, ali…
4 saveta o odgovornosti za gubitak kilograma koje morate znati
Da li ste ikada započeli fitnes cilj sa mnogo uzbuđenja, da biste videli da to uzbuđenje nestaje nakon nekoliko dana? Predstavićemo vam 4 saveta o odgovornosti za…
Da li je asistirano istezanje bolno?
Da li je asistirano istezanje bolno? Asistirano istezanje postala je popularna tema među entuzijastima u svetu fitnesa i manje aktivnim pojedincima koji traže ublažavanje bolova. Svakog dana…
Šta je fascija?
Verovatno povremeno čujete ovu reč, i možda se pitate šta je fascija? Fascija je omotač vezivnog tkiva koji okružuje svaki deo vašeg tela. Pruža podršku mišićima, tetivama,…
Čovek koji dnevno troši 2500 dolara na istezanje!
U svetu zdravlja i dobrobiti, pojedinci sve više prepoznaju važnost ulaganja u poboljšanje i unapređenje sopstvenog stanja. Nedavno smo naišli na inspirativni YouTube video koji je pokazao…
Vrste istezanja
Možda ste se nekad zapitali, koje sve vrste istezanja postoje i u čemu se razlikuju. Pokušaćemo to da razjasnimo u ovom blogu. Postoji mnogo različitih vrsta istezanja…
Koliko bi trebalo da trenirate dok ste pod povredom
Najčešće pitanje sa kojim se susrećemo u praksi jeste – Koliko bi trebalo da trenirate dok ste pod povredom. Čini se da postoje dve teške grupe sa…